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Was, wenn man in der Vorweihnachtszeit ein schweres Herz hat? Wenn da vielleicht niemand ist, der so richtig zu einem gehört? Oder es in der Familie eher Streit als Besinnlichkeit gibt? Wenn das eigene Leben wenig mit dem zu tun hat, was man bei Instagram sieht? Für Psychologen ist grad Hochsaison, weiß Rolf Schmiel. Wir beide kennen das auch, dass es kompliziert werden kann, sich Konstellationen ändern und die Planung des Fests belastend werden kann. Bei manchen wird das Gefühl des Alleinseins in diesen Wochen noch schlimmer und genau dagegen wollen wir gemeinsam etwas tun. Wir kriegen von Rolf einen...

Wie ist das, als Pflegekind aufzuwachsen, in einer Familie, in der alle anderen Familienmitglieder blutsverwandt sind? „Ich hatte eine schöne Kindheit“, das ist Janines Antwort. Denn ihre Pflegefamilie hat ihr ein liebevolles Zuhause geschenkt und sie schließlich mit 18 adoptiert. Und doch lebte Janine lange in der Angst, wieder weg zu müssen, weg von ihrer Familie, zurück zur leiblichen Mutter in ein fremdes Leben. Wie diese besondere Kindheit Janine geprägt hat, was sie deswegen bei ihren eigenen drei Kindern exzessiv macht, und warum es mit drei Teenagern auch mal laut wird, das besprechen wir hier. Auch, wer wie eskaliert, wenn...

Wie kann man besser mit Kritik umgehen? Fragen wir doch einen, der nach jedem Fußballspiel die übelsten Sachen über sich lesen muss! Und das, obwohl Tom Bartels einer der besten Sport-Kommentatoren ist. Tom ist auch ein guter Freund und der Patenonkel meines Sohnes und er hat als Jugendlicher 'ne Menge Mist gebaut, war spielsüchtig, hat während der Banklehre Sachen verbummelt, ist sitzen geblieben und hat seine Eltern oft angeschwindelt. Wie wohltuend, wenn jemand ehrlich darüber spricht. Tom hinterfragt Autoritäten, sucht bei Themen seine eigene Haltung und folgt nicht einfach der Masse, weil es alle so sehen. Diese Einstellung verbindet uns...

Unsere Mutter hat Alzheimer. Die ersten Anzeichen gab es schon vor 10 Jahren, wir haben es nur nicht erkannt. Wir wollten nicht wahrhaben, dass unsere schlaue, liebevolle, weltoffene Mama Alzheimer kriegen könnte. „Ich bin doch nicht dement!“ ist bis heute ein Satz, den Mama raushaut, wenn sie mal’n Punkt machen will. Sie erkennt uns noch alle, das ist kein Problem, aber sie versteht die Welt um sich herum oft nicht mehr. „Was ist denn jetzt geplant? Was muss ich machen?“ sind Sätze, die sie panikartig überfallen, besonders als sie noch in der eigenen Wohnung gewohnt hat. Die Realität für Familienangehörige...

Heute geht‘s um Sex. Die Geschichte von Paula und mir begann vor ungefähr 20 Jahren. Wir kannten uns schon, als sie noch nicht die Sex-Expertin Paula Lambert war, sondern einfach eine tolle Autorin und die Freundin einer Freundin. Das Schicksal wollte es, dass ich kurz danach in den Danksagungen ihres ersten Buches über Sex auftauchte (hatte eine Story beigetragen). Das wiederum führte zu Irritationen bei meinem Chefredakteur und zu ihrem ersten TV Auftritt bei mir in der Sendung. Danach folgte der grandiose Aufstieg der Paula L. und eine Freundschaft, die von sehr vielen Phasen geprägt ist. Was wird eine Sex-Expertin...

Endlich Frieden finden für das verletzte innere Kind in uns, diesen Wunsch tragen sehr viele in sich. Und es geht, davon ist Stefanie Stahl überzeugt. Ihr Buch „Das Kind in Dir muss Heimat finden“ ist seit unglaublichen 7 Jahren auf Platz 1 der Spiegel-Jahresbestsellerliste. Sie hat damit sehr vielen Menschen geholfen, die Wunde in ihrer Seele zu heilen. Aber wie kann ich die Schmerzen aus der Kindheit verarbeiten und ungute Verhaltensmuster aufbrechen? Und was hat dieser unbeschreibliche Erfolg als Autorin mit Steffi gemacht? Das besprechen wir sehr offen und klären auch die Fragen, ob eine Psychotherapeutin eigentlich bessere Beziehungen führt...

Oma Käthe hat gerade ihren 85. gefeiert - gemeinsam mit ihrer Urenkelin, die am gleichen Tag drei geworden ist. Käthe ist 'ne richtige Kölnerin, liebt das Leben und den Fussballclub 1.FC Köln. Dabei hat sie ihre Mutter früh verloren, Armut und den Krieg erlebt, ihr ganzes Leben gearbeitet und ihren kranken Mann bis zum Ende gepflegt. Sie hat alles im Griff, wohnt alleine, trifft sich mit Freundinnen im Cafe, geht regemäßig ins Stadion und ist noch heute eine Stütze für ihre Kinder und Enkel. Wie macht sie das? Woher kommt diese positive Lebenseinstellung? Wie hat sie die Liebe frisch gehalten...

Es ist immer wieder faszinierend Lebensgeschichten von Menschen zu hören, deren Eltern oder sie selbst aus einem ganz anderen Land kommen. In deren Herzen zwei Heimat-Lieben schlagen. Zu erfahren, wie sie es erlebt haben, in Deutschland groß zu werden, sich fremd oder anderes zu fühlen und trotzdem ihren Weg zu gehen. Und auch zu hören, wie es Ihnen heute geht. Meine Kollegin Melissa hat iranische Wurzeln und hat es geschafft, zwei Kulturen in sich zu vereinen und beide auszuleben. Wie es dann im Gespräch dazu kam, dass wir über Schulbrote, Tanzen, 15.128 (!) ungelesene Emails, unaufgeräumte Schreibtische, Ess-Attacken und unterschiedliche...

Es wird ja immer so leicht gesagt, Du brauchst nur das richtige Mindset und dann klappt das schon: sportlicher sein, dünner werden, mit dem rauchen aufhören, weniger übellaunig sein und andere schlechte Angewohnheiten ablegen. Aber was ist das überhaupt, das Mindset und wie kann ich das denn jetzt ändern? Jan Becker ist nicht nur einer der bekanntesten Hypnotiseure Deutschlands, sondern vor allem Mentalcoach. Er hat schon tausenden Menschen in über 20 Jahren Berufsleben geholfen. Mir auch und er weiß einfach wirklich, wie es gelingen kann, das zu schaffen, was wir uns vorgenommen habe. Er nimmt mich und hoffentlich auch Euch...

Jochen und ich starten in unsere 7. gemeinsame Promi Big Brother Staffel und plaudern aus dem Nähkästchen. Ohne welches Ritual starten wir nie in die Show? Was hat es mit meiner Tupperschüssel auf sich? Wie kommt es, dass Jochens Büro in schummriges Licht getaucht nach ayurwedischer Massage riecht, während bei mir Linoleum und Neonleuchten die Oberhand haben? Und dann erzählt Jochen von spirituellen Erfahrungen und wie er plötzlich Kontakt zu seinem verstorbenen Vater hatte. Und auch ich kann mir ein paar Situationen rund um den Tod meines Vaters rational nicht erklären. Wir geben ein bisschen was preis heute. Viel Freude...